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आत्म-सुझाव हेतु स्वयं की कैसेट कैसे तैयार करें ?

अपने विशिष्ट लक्ष्य के अनुसार अपने को निरन्तर व्यवस्थित रखने के लिए आप स्वयं की कैसेट तैयार कीजिये।
अपनी कैसेट रिकार्ड करने के पूर्व आप अपने लक्ष्य ठीक से निर्धारित कर लीजिये। “वर्तमानकाल” में अपने लक्ष्यों को लिखिये। वाक्यों को तीन से पांच बार अलग-अलग तरीकों से दोहराइये।
सफलता एवं प्रेरणा के सम्बन्ध में कुछ आदर्श वाक्य इस प्रकार है:-

  • मैं अब सफल हूँ।
  • मैं अब प्रसन्न हूँ।
  • मैं अब मित्रवत् हूँ।
  • मैं अब स्वस्थ हूँ।
  • मैं प्यार करता हूँ, मुझे प्यार किया जाता है और अब भी प्यार पाता हूँ।
  • मैं अपने कार्य से प्रेम करता हूँ ।
  • मैं अपने से प्रेम करता हूँ।
  • मैं अध्ययन एवं कार्य में निपुण हूँं।
  • मैं प्रेरित हूै।
  • मैं उन सारी बातों से, जिन्हें मैं देखता (वइेमतअम) हूँ
  • प्रेरणा ग्रहण करता हूँ।
  • मैं कड़ी मेहनत से पाता हूँ।
  • मैं सकारात्मक दृष्टि रखता हंैं।
  • मेरी आदतें अच्छी है।
  • मैं अपने लक्ष्य में पूर्ण विश्वास करता हँूू।
  • मैं जैसा सोचता हूँ उससे अधिक अच्छा हूँ।
  • मैं सफलता के मार्ग पर हूँं।
  • मैं दूसरों के कहने की तुलना में अधिक आत्मविश्वास रखता हूँं।
  • नई मस्तिष्कीय शोंघों ने साबित किया है कि मैं जैसा सोचता हूँ उससे भी अधिक योग्यता रखता हूँ।
  • मैरा दिमाग, धरती के सर्वशक्तिशाली कम्प्यूटर से भी अधिक शक्तिशाली एवं आश्चर्यकारी है।
  • मेरी प्रेमिका कहती है, ‘‘मैं सफल व्यक्ति हूँ”।

नकारात्मक वाक्यों को छोड़िये
मत कहिये मैं धूम्रपान पसन्द नहीं करता हूँ।
कहिये-मैं धूम्रपान से घृणा करता हूँ।
भविष्यसूचक वाक्यों को छोड़िये
मत कहिये-मैं सफल होऊंगा।
कहिये-मैं सफल हँू।
यदि सम्भव हो, विश्राम देने वाला संगीत कैसेट में भरियेे। एक बार कैसेट तैयार हो जाय, इसे 21 दिन तक कम से कम दिन में दो बार अवश्य सुनें ।

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